天津专升本如何高效复习，提高成绩？

　　保证睡眠

　　对于天津专升本考生来说，保证充足的睡眠是很重要的，一般晚上10点就要准备睡觉了。如果感觉自己睡不着的话，可以喝一杯牛奶助眠。

　　良好的睡眠可以让你每一天都保持充沛的活力。如果睡眠不足，肯定会影响第二天的学习质量。不要想着上课的时候睡觉，因为如果很后期末考试挂科的话没有毕业证也是去不了本科院校的。而且人的精力是有限的，你不可能一直学习。正常学一个小时休息15分钟，比一直学校的效率会高很多。所以同学们一定要保证良好的睡眠，只有保证了睡眠，才能更好的学习。

　　建立成功意象

　　心理学家曾经做过一个实验：如果让一个人每天都坐在靶子旁边想想自己在投靶，那么一段时间之后，这种联系跟实际的去投靶都是可以提高精确度的。其实好多的人都是靠这种方法来不断的提高自己的，很终获得了成功。

　　所以天津专升本考生在考试之前一定要放松自己的神经，给自己定一个目标，然后向着这个目标努力。所以同学们一定要保持良好的心态。

　　爱笑的人运气不会差

　　研究表明，笑可以使人的压、心率和肌肉张力都会降低，进而让人感觉到放松。而且笑可以帮我们缓解紧张，以较好的状态应对专升本。

　　而且在考试之前可以做几次深呼吸缓解一下自己的紧张的情绪。